Journey to self: restoring energy and opening new horizons. Therapeutic tour
Da 5 000₽ per l'ospite
Descrizione
Tipo: Itinerario di un giorno
Durata: 8 ore
* * Il tour è condotto da uno psicologo certificato🤗
PROGRAMMA
Durata: 1 giorno
Fino a 8 persone
Obiettivo del tour: aiutare i partecipanti a ridurre i livelli di stress e ansia attraverso l'interazione con la natura, le pratiche di consapevolezza e le discussioni di gruppo.
Mattina
09:00 - 09:30-riunione di gruppo e conoscenza
(Colazione, definizione degli obiettivi, introduzione al tema del giorno)
09:30 - 10:00 — Viaggio al luogo dell'escursione
(Sintonizzarsi, condividere esperienze e aspettative)
10:00 - 11: 00 — Passeggiata e meditazione nella natura
(Esercizio di consapevolezza: concentrarsi sulla respirazione e sulla natura circostante, le sensazioni nel corpo)
11:00 - 11:30-Lavoro di gruppo: "cosa mi energizes?"
(Condividere metodi per affrontare lo stress e l'ansia; fonti di energia e ispirazione(
Mezzogiorno
11:30 - 12:00-passa alla posizione successiva
12: 00 - 12:30 — sessione di terapia: "la strada per te stesso"
(Esercizi individuali e di gruppo per elaborare blocchi interni e paure. Tenere un diario: Scrivere una lettera a te stesso su ciò che vuoi cambiare nella vita.)
12:30 - 13: 00-picnic all'aperto
13: 00 - 14:00— Laboratorio Creativo:»gioia"
(Disegnare o creare collage con il tema "Cosa mi porta gioia")
14:00 - 14:30-passa alla posizione successiva
Serata
14:30 - 15:00-pratica di gratitudine
(Esercizio per perdonare e lasciar andare le esperienze negative).
15: 00 - 16: 00-meditazione e riflessione finali
(Riflessione di gruppo: cosa c'è di nuovo imparato su se stessi, cosa hanno intenzione di cambiare nella loro vita, quali impressioni della giornata.Discutere le risorse per affrontare ulteriormente lo stress (libri, app, gruppi di supporto)
16: 00 - 16: 30-completamento del tour
(I partecipanti condividono le loro impressioni.
Omaggi)
Risultati attesi
• Sarai in grado di capire meglio le tue emozioni e imparare a gestire lo stress.
* Senti leggerezza e forza
Scopri nuove idee per lo sviluppo
Questo programma mira a creare un'atmosfera sicura e di supporto in cui aprire e trovare modi per ridurre lo stress.
Lingue disponibili
Tipo di gruppo
Limiti di età
Livello di formazione
Ritrovo nel luogo dell'incontro
Dettagli
Acceso
Non incluso
Punto di partenza
* Caffè 365 al boro d'argentoPunto d'arrivo
* Torniamo alla fermataCome arrivare
* Dalla metropolitana, L'uscita della Milizia popolare 2, con gli autobus T21, T65, m3, 597 alla fermata "Silver Bor", al " Cafe 365»
Regole di cancellazione
* In 24 ore
Biglietti popolari
Tutti i biglietti
Индивидуальный гид Анастасия
Organizzatore
🤗Психологические Экскурсии: Путешествие в Глубины Сознания🤗
Всем привет, друзья! Меня зовут Анастасия.
Добро пожаловать в мир, где психология встречается с приключением! Я исследую удивительное сочетание путешествий и психологии, предлагая уникальные экскурсии, которые помогут вам не только насладиться новыми местами, но и глубже понять себя.
Каждая экскурсия — это не просто прогулка по живописным маршрутам. Это возможность погрузиться в мир своих эмоций и мыслей, исследовать внутренние барьеры и открывать новые горизонты. Мы предлагаем:
• 🔹Темы Экскурсий: Каждая экскурсия посвящена определенной теме — от работы с тревожностью до развития креативности. Мы будем обсуждать ключевые психологические концепции и применять их на практике в ходе нашего путешествия.
• 🔹Интерактивные Упражнения: На протяжении всей экскурсии вы будете участвовать в различных интерактивных упражнениях, которые помогут вам лучше понять свои чувства и реакции. Это может быть медитация на природе, арт-терапия или групповые обсуждения.
• 🔹Групповая Поддержка: Наши экскурсии создают пространство для обмена опытом и поддержки. Вы сможете познакомиться с единомышленниками, поделиться своими переживаниями и получить новые взгляды на привычные ситуации.
• 🔹Профессиональные Рекомендации: Ведущие экскурсии — опытные психологи, которые помогут вам разобраться в ваших эмоциях и предложат инструменты для дальнейшей работы над собой.
• 🔹Уникальные Места: Мы выбираем самые интересные и вдохновляющие локации — от живописных парков до исторических мест, где каждый уголок может стать источником новых идей и инсайтов.
Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном путешествии! Откройте для себя новые горизонты своего сознания и научитесь использовать психологические инструменты для улучшения качества жизни🩵
