Умение кататься на коньках

Отсутстсвие серьезныхронических заболеваний

1. Одежда для трекинга

— Носки трекинговые (утепленные, для активности в зимнее время года) — 2 пары;

— Носки утепленные;

— Нижнее белье — 2 комплекта;

— Термобелье;

— Штаны штурмовые с утеплителем (горнолыжный костюм, утепленные зимние штаны для активности);

— Кофта теплая (из синтетических материалов);

— Куртка для активной части маршрута (горнолыжный костюм, легкий пуховик и т.п. Подойдет утепленная куртка, плотным наружным слоем и капюшоном. Она нужна больше для защиты от ветра и при этом, чтобы не было жарко, когда вы активно двигаетесь);

— Куртка зимняя с утеплителем для стоянок и длительных остановок (отлично подойдет пуховик и т.п.);

— Обувь зимняя (трекинговые ботинки, ботинки с утеплителем для активного отдыха, валенки с цепкой подошвой, сапоги EVA зимние);

— Лыжные ботинки (включены в стоимость путешествия);

— Перчатки зимние, ходовые (для активной части);

— Теплые варежки/перчатки (для холодной погоды);

— Шапка штурмовая, теплая;

— Баф или балаклава (защита лица и шеи от ветра);

2. Одежда для ночлега

— Носки обычные — 2 пары;

— Нижнее белье;

— Термобелье теплое для ночлега;

— Кофта теплая;

— Шапка для лагеря;

— Купальник для бани;

— Тапки/сланцы для бани и турбазы;

— Полотенце.

3. Личное снаряжение (все снаряжение несет обязательный порядок!)

— Рюкзак туристический ≥ 75 л (необходимо оставить 10-15 литров свободного объема под общественное снаряжение и продукты);

— Рюкзак ≤ 25 л (для радиальных выходов, подходят любые удобные рюкзаки);

— Спальный мешок, теплый (проживание в зимней палатке с печкой);

— Коврик/каремат;

— Озерные коньки (включены в стоимость путешествия);

— Сани-волокуши с веревкой для транспортировки на плечах (включены в стоимость путешествия);

— Лыжные палки (включены в стоимость путешествия);

— Горнолыжная маска;

— Солнцезащитные очки (если у маски светлая линза);

— Наколенники (обязательно!);

— Сидушка (хоба);

— Термос 0,75-1 литр;

— Налобный фонарь;

— Запасные батарейки;

— Кружка, ложка, тарелка;

— Солнцезащитный крем и гигиеническая помада;

— Туалетные принадлежности: зубная паста, щетка, мыло, туалетная бумага. Необязательно: шампунь/гель для душа, вехотка;

— Лекарства от хронических заболеваний (обязательно!)

— Паспорт, мед. полис, деньги на доп. траты.

4. Рекомендуемое (дополнительное) снаряжение

— Горнолыжный шлем;

— Налокотники;

— Гамаши (утепление ног и доп. защита от попадания снега);

— Пояс для транспортировки саней-волокуш (подойдет обычный ремень или пояс, который можно застегнуть на талии поверх одежды);

— Карабин для пояса (любой, подходит пожарный. Упрощает пристегивание веревки к поясу).