Хорошая физическая форма

Отсутствие серьезных хронических заболеваний

1. Одежда для трекинга

Носки трекинговые — 2 пары

Нижнее белье — 2 комплекта

Шорты + футболка

Термобелье

Штаны штурмовые (мембранные, иные непродуваемые ткани)

Кофта теплая (желательно флис и т.п.)

Куртка штурмовая с капюшоном (мембранные, иные непродуваемые ткани)

Трекинговые ботинки (хорошие, высокие)

Альтернатива: Трекинговые кроссовки или берцы или Высокие сапоги до колена EVA/резина или бахилы ОЗК (внимательно к размерам!!). При наличии хороших трекинговых ботинок, доп. обувь для трекинга не требуется

Перчатки осень/весна

Перчатки прорезиненные или верхонки (на случай холодной, дождливой погоды)

Шапка штурмовая

Головной убор для защиты от солнца (кепка, панама, косынка, баф и т.п.)

Баф или балаклава (защита шеи от ветра)

Москитная сетка

2. Одежда для лагеря

Носки простые (лагерь/ночевка) — 2 пары

Носки шерстяные (для ночевки в прохладную погоду)

Нижнее белье — 1-2 комплекта (всего 3-4 комплекта)

Термобелье для ночлега

Кофта теплая (флис, шерсть и т.п.)

Куртка теплая (желательно старый пуховик, который легко помещается в рюкзак)

Кроссовки (легкие) для лагеря

Шапка для ночлега (шапка из п. 1 может намокнуть во время переходов, важно иметь сухие вещи для ночлега)

Х/б перчатки для работы — 1-2 пары

Полотенце (легкая синтетика, после бани)

3. Личное снаряжение (все снаряжение несет обязательный порядок!) * снаряжение предоставляется в прокат, стоимость уточняйте у менеджера.

Палатка двухслойная*

Рюкзак каркасный с поясным ремнем (>= 75 литров)*

Рюкзаки меньшего объема только для опытных участников. Важно оставить 15-20 литров под общественное снаряжение и продукты. Рюкзак обязательно каркасный с разгрузочной поясной застежкой!

Рюкзак должен быть в исправном состоянии. Неисправность рюкзака может привести к серьезным задержкам на маршруте!

Защитный чехол на рюкзак или гермовкладыш*;

Спальный мешок*

Компрессионный мешок (по желанию)*

Туристический коврик (толщина не менее 10 мм)*

Дождевик*

Трекинговые палки*

Сидушка (хоба)*

Бутылка с питьевой водой 1 л

Термос (по желанию)

Солнцезащитные очки

Спички/зажигалка (на экстренный случай. Герметично упаковываются и хранятся в доступном месте - карман в основной одежде)

Нить+иголка

Запасной шнурок для обуви

Налобный фонарь

Запасные батарейки — 2 комплекта

Кружка, ложка, тарелка

Туалетные принадлежности: зубная паста, щетка, мыло, туалетная бумага (с запасом!)

Необязательно: шампунь/гель для душа, вехотка

Спрей от насекомых и клещей

Солнцезащитный крем

Гигиеническая помада

Питательный крем для кожи

Лекарства от хронических заболеваний (обязательно!)

Паспорт, полис ОМС

Фото-видео техника (по согласованию с менеджером)

Интересная книга с небольшой массой